Indo
Condición física y defensa personal integral
Acondicionamiento físico y defensa personal con un enfoque integral: cuerpo, cabeza y relación con el entorno. «La mejor defensa es conocerse bien un@ mism@».
Qué es
En pocas palabras
Indo trabaja dos cosas a la vez: la condición física de quien practica y su capacidad real de defenderse. El acondicionamiento está dirigido y sistematizado por un licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, con más de treinta años de experiencia en artes orientales de autodefensa.
El enfoque no es solo físico. Respirar mejor para mantener la calma, mejorar el equilibrio, los reflejos y la coordinación, ganar asertividad y saber leer una situación forman parte del método tanto como la técnica de defensa ante una agresión.
Programas
Distintas formas de trabajar la defensa personal
Horarios
Cuándo y dónde se practica
Dudas
Preguntas frecuentes
- ¿Hace falta experiencia previa?
No. Se empieza desde cero. - ¿Es un entrenamiento duro?
La intensidad se gradúa. Quien busca acondicionamiento físico lo encuentra; quien viene por la parte de defensa personal, también.